文章插图
1. 早晨第一杯水很重要早晨是人体血压升高的时刻，血小板活性增加，加之人在经过一夜睡眠后，排尿、汗液蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失 ， 血液黏稠度增高，更易形成血栓 ， 因此早上起来喝一杯温开水更有助于润肠通便，降低血液粘稠度 。
2. 饭前半小时喝水养胃吃饭前半小时喝点水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲 ， 调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的口渴现象 。
3. 餐后半小时喝水减肥【怎么喝水最健康】 不爱喝水的话，身体的脂肪将不能进行代谢，结果体重反而增加，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱，可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，有助于减肥 。
4. 感冒更要多喝水感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，会出现出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多的表现，多喝水不仅促使汗出和排尿 ， 而且有利于体温调节，促使体内细菌病毒迅速排泄 。
推荐阅读
- 南京公积金最新消息！公积金提取实现跨行实时支付
- 老年人冬天怕冷怎么办
- 墨鱼干和什么煲汤最好
- 体质不好怎么调理
- 粽子肉怎么腌
- 冬天脚冷怎么办
- 四川宜宾：住房公积金最高贷款额度可达90万元
- 经常喝酒的人怎么保养胃
- 粽叶霉了能用吗
- 地铁买票怎么买?