【身体肝火旺怎么调理】
文章插图
1.饮食调理
在饮食上要注意养阴，多吃些凉性食物 ， 如菊花茶、木耳、莲子等等，少吃过咸、过辣的食物，禁烟酒 。
2.生活调理
心情压抑积郁、生活不规律、压力大、熬夜等都可能会加重肝火旺盛 ， 建议将不良情绪通过运动、倾诉等方式发泄出来，同时注意保证充足的休息 ， 不要熬夜，作息规律，不要过度劳累 。
3.药物辅助治疗
必要时附加适宜的药物辅助治疗，对症状的消除及缓解、降肝火、疏肝理气都是很有帮助的 。
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