文章插图
预防夜盲症
菠菜和胡萝卜中都含有相当丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素可以预防夜盲症 ， 因此小孩食用菠菜和胡萝卜可以防止出现夜盲症 。
明目
菠菜和胡萝卜都是富含维生素A的蔬菜，可以促进和视力相关的视紫红质的转化，具有明目的作用 。
美容养颜
菠菜和胡萝卜中的维生素A可以增强皮肤的弹性和抵抗力，维生素C可以促进黑色素的转化，具美白的作用，而胡萝卜素又可以转化成维生素A，因此有美容养颜的作用 。
维持好心情
菠菜和胡萝卜中都含有一定的镁离子，而体内镁离子含量较高的话 ， 可以促进情绪的好转，具有很好的维持好心情的作用 。
润肠通便
菠菜和胡萝卜中都含有一定的纤维素和水分，食用可以促进肠道蠕动，增加粪便含水量，具有很好的通便作用 。
增强抵抗力
【菠菜和胡萝卜一起吃有什么好处】 菠菜和胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A ， 可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力，具有很好的防止上呼吸道感染的作用 ， 因此可以增强抵抗力 。
推荐阅读
- 菠菜和胡萝卜能一起吃吗
- 怎么培养活泼宝宝的性格，怎么培养活泼宝宝的性格和脾气
- 比熊性格特点和缺点
- 孩子爱说话爱打人怎么引导 孩子老爱打人要怎么和他沟通
- 月经提前可以吃气血和胶囊吗
- 六岁男孩如何培养性格品质 六岁男孩如何培养性格品质和品质
- 生一胎和二胎间隔几年最合适
- 退休养老金上调3.8%，工龄15、25和35年分别能涨多少钱？计算方法~
- 美系金毛和英系金毛的区别
- 香菇能和鸡蛋一起吃吗