文章插图
如今肾虚成了很多人都有的通?。?但是他们并不是太关心，其实，拖的越久问题越大，据说 ， 肾虚容易短命，这是不是真的呢？肾虚的危害真的这么大吗？补肾秘方有哪些呢？一起来看看吧 。
肾虚是身体的健康隐患 ， 中医认为，肾虚会严重的影响到我们的体质健康 ， 甚至还会有疾病发生 。那么肾虚的人寿命会短吗？下面我们就来看看吧 。
西医发现：衰老源于“特异性免疫下降”
专家指出，人的理想寿命应该在120岁—160岁 。然而目前世界上活过100岁的人很少 ， 能够达到自然衰老死亡的并不多见 。近代科学家研究发现：衰老是从人体内的细胞里面开始的，如果不控制细胞的衰老过程，就无法延缓衰老 。
机体老化就是一个“自杀系统” ， 人在性成熟以后，这个自杀系统就开始工作，它通过不同的途径来破坏身体，然后造成衰老，除了皮肤衰老、脏器衰老、肌肉衰老，免疫系统也在衰老 。衰老的特点之一就是对外来的细菌和病毒的抵抗力下降 ， 特异性免疫能力下降 。
如果这个时候我们能够控制好自身的免疫，那么就能够保证特异性免疫的存在，这样的话，人自然而然就会长寿啦 。
中医释疑：肾虚的人寿命短
现代医学发现：人体内的“自杀系统”随着年龄的增长逐渐加速，西医目前还无法有效阻断 ， 而拥有5000年的文化、经验积淀的中医在抗衰延寿方面的优势更加凸显 。我国传统医学强调“肾乃命门”，可见“肾”与人能否长寿息息相关 。“肾虚”是目前中老年人最常见的病证，表现为身体各个系统功能，包括机体免疫功能的紊乱失调 。如果不及时干预，身体就会出现真正的疾?。绺哐埂⒏哐⑻悄虿 ⑼捶纭⑵堆?。
近些年来，中老年人慢性病发病率明显上升 。心肌梗死、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化 。专家分析，之所以出现这样的情况，与中老年人肾中精、气的过度消耗与透支，导致机体抗病力下降密切相关 。肾虚，不但导致机体精、血及微量元素的全面流失，促使人们体质变得更加虚弱 。肾虚，还加速了机体细胞的衰老 。
关注焦点：中老年四大慢性病与肾虚关系密切
对中老年人来说 ， 一怕“伤透心” 。二怕“得错病” 。尤其是慢性支气管炎、前列腺炎、肾炎、肝炎这样的慢性?。弥尾荒艹?nbsp;， 还易复发 。更让人心焦的是，复发一次，病情加重一次，体质会越来越差 。
中医认为 ， 肾为先天之本，主宰着人的生、老、病、死 。腰痛、起夜、乏力、怕冷、生殖能力减退、闭经等都是肾虚的表现 ， 肾虚还会损及五脏六腑，导致咳、喘、多痰等肺虚症状;肠胃不好 ， 胀气，饮食减少等脾虚症状;烦燥、易怒等肝气不疏症状;心悸、失眠、多梦等心虚症状，等等 。
因此，如果你有肾虚的症状，那么是会影响身体健康的，严重的话还会导致其他疾病的发生 ， 这样多多少少影响到我们的寿命 。所以，只要发现有这个问题，那么就要立刻进行调理和改善，保护好自己的肾脏 。
补肾秘方
肾虚是中医常见的一个疾?。鲂榛嵊跋烊死嗟慕】担?尤其男性朋友更担心肾虚的困扰，补肾壮阳成了男人们最关心的一个话题，那么男人们该如何补肾壮阳呢？下面就为男性朋友介绍补肾秘方，让你成为肾斗士 。
秘方一：饮食保肾
能够补肾的食物有很多 。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用 。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴 。“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效 。
秘方二：警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用 ， 有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕 ， 要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家 。
秘方三：睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用 。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历 。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯 ， 早睡早起，有利于肾精的养护 。
秘方四：吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎 ， 由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主 。你可以做一个实验 ， 口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间 ， 就会感到腰部酸软，身体疲劳 。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精 ， 起到保肾作用 。
秘方五：运动养肾
生命在于运动 。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施 。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部 ， 手掌向皮肤，上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。可早晚各一遍，每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。
秘方六：有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度 ， 就会刺激神经，产生排尿反射 。这时一定要及时如厕 ， 将小便排干净 。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏 。因此 ， 有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一 。
秘方七：避免劳累，节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精 。因此一定要量力而行，劳作有度 ， 房事有节 。这样才有助于养肾护肾精 。
秘方八：护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法 。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭 。因此，足部要特别注意保暖 ， 睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走 。
秘方九：饮水养肾
水是生命之源 。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担 。因此，定时饮水是很重要的养肾方法 。
秘方十：大便要畅通
大便不畅 ， 宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促 ， 而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐 。因此 ， 保持大便通畅，也是养肾的方法 。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区 ， 用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状 。
因此，养肾就要找对养身秘方，要养肾中医告你10大养肾秘方 ， 养肾补肾超管用 。
【补肾秘方 肾虚的人真的会短命吗】结语：肾虚是普遍的问题，但是我们千万不要忽略它的严重性，或多或少会影响我们的寿命哦 。只要我们发现自己的肾脏有问题了 ， 请立刻调理和治疗哦，补肾的秘方很多的哦 。
推荐阅读
- 中医秘方大全 一杯热姜水搞定七种小毛病
- 中医秘方 一道养气补肾清热去燥的家常菜
- 中医秘方 盐在这三种疼痛上竟有奇效
- 中医秘方 四大宝贝助你赶走秋燥
- 补肾秘方 这样喝酒竟可补肾
- 中医治疗白发 中医秘方治白发
- 乌发秘方 中医帮你乌发
- 治疗脱发 中医治疗脱发的秘方
- 泡沫钓鱼秘方
- 手脚出汗是肾虚吗？