文章插图
因为长时间的坐在电脑的面前 ， 颈椎始终保持一个姿势，长期伏案工作以及不正确的姿势都会导致颈椎疼痛，所以现在很多人都有颈椎类的疾病，这主要都是日常的小习惯造成的，那么我们该如何缓解劲椎疼痛呢？下面一起跟随看看中医是如何治疗颈椎疼痛的 。
中医缓解颈椎疼痛的妙招
长期伏案工作者，颈部肌肉韧带长期紧张，局部长期供血势必减少，也就出现了“冬天的管道”现象 。随着低领衫的盛行，颈椎疼痛者变得常见，因为人体背面的颈项两侧有风池穴 ， 颈项正中有风府穴 。
先辈穿的中式立领是为了颈部风池、风府穴不受寒而设计的，其实更具智慧 。这里给大家推荐几个暖颈小方法：
1、大号热水袋枕3晚可治愈
用大号热水袋灌半袋开水(刚开的水要稍放一会儿，温度大概80-90℃)，裹上两层毛巾 ， 枕着睡觉，以感到温热不烫为宜 。夏天水温可以保持到天亮，冬天水凉了需换水一次，谨防烫伤 。大约枕到1小时，局部会出汗，不用关注，继续睡觉 。一般患者连枕三晚，症状会明显好转，颈部轻松舒缓，甚至治愈 。其原理是：血得寒则凝、得热则行 。
2、名老中医绝活：按摩天宗穴
取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处 。手指自然垂直 ， 中指指尖所碰触之处就是天宗穴 。常按摩天宗穴，可缓解肩关节周围肌肉劳累 。具体做法由痛按到不痛，一般一次点按10-15分钟 。
3、辣椒泡酒外涂也有效
辣椒2两、高度白酒半斤 。将辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右后，取适量酒液涂抹患处 。辣椒味辛性温 ， 酒性发散，外涂温通经络，发散邪气 。
4、活络定痛汤熏洗或热敷均可
药物：当归、丹参、羌活、海桐皮、防己、续断、伸筋草、透骨草、姜黄、牛膝、赤芍、杜仲各30克，细辛、洋金花各10克 。
方法
熏洗——上述药物加水煎汤滚沸30分钟后 ， 加醋(500毫升)熏洗患处 。适用于关节、肌肉损伤面积较小处 。
热敷——醋泡上述药物 ， 直至药材将醋吸?。┎淖叭氩即? ，上锅蒸30分钟后热敷患处 。适用于关节、肌肉损伤面积较大处 。
药材活血化淤、祛风湿而止痛，加醋软坚散结，伸筋活络 。这个方子疗效甚好，对所有软组织急慢性损伤都不错，特别是骨伤手术后局部水肿一般三个月才消除，用此方后一周见效 。
颈椎疼痛患者要注意什么
1、保持正确的姿势，注意端正头、颈、肩、背，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视 。要保持脊柱的正直 。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼 。
2、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发 。
3、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时 ， 做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 。
4、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈 ， 增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能 。
5、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物 ， 避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡 。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时 ， 做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈 ， 增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能 。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡 。
按摩五大穴位治疗颈椎病
长期低头工作的上班族很容易得颈椎?。以嚼丛侥昵峄?长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状，按摩可以缓解颈椎?。旅嫖颐抢纯纯茨芑航饩弊挡〉奈宕笱ㄎ?。
1、揉捏风池穴
取穴定位
位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处 。
按摩方法
被按摩者取坐位 ， 按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳 。
功效主治
此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用 。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等 。
2、按揉秉风穴
取穴定位
在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处 。
按摩方法
取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度 。
功效主治
此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等 。
3、按揉天牖(yǒu)穴
取穴定位
在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘 ， 约平下颌角处 。
按摩方法
取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳 。
功效主治
此穴具有清头明目、通经活络的作用 。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕 ， 以及颈肩背部痉挛强直 。
4、按揉肩井穴
取穴定位
在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处 。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳 。
功效主治
此穴具有祛风清热、活络消肿的作用 。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛 ， 肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等 。
5、按揉曲池穴
取穴定位
位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头 。
按摩方法
按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳 。
功效主治
此穴具有清热和营、降逆活络的作用 。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等 。
【颈椎疼怎么办 中医教你治疗颈椎疼痛】结语：上面为大家介绍了中医治疗颈椎疼痛的内容，上述这几个方法大家学会了，颈椎疼痛是生活中经常会出现的一种症状，平时不要保持一个姿势太久，另外这几个穴位大家可以经常按摩，对于缓解颈椎疼痛很有帮助的 。
推荐阅读
- 涂改液弄到衣服上怎么办
- 中医秘方 盐在这三种疼痛上竟有奇效
- 得了鼻炎怎么办 中药偏方治鼻炎
- 生栗子放干了变硬了怎么办
- 有网电脑却连不上网怎么办 有网但是电脑连不上网怎么办
- 手机网页变成了黑白背景怎么办 手机网页变黑白怎么恢复
- 加湿器不出雾怎么办
- 蟑螂在室内躲起来了怎么办 蟑螂躲到房间里怎么办
- 农村房屋不给过户怎么办 农村房屋不给过户怎么办手续
- 买房贷款不通过怎么办