【经常喝什么减肥茶效果好？】减肥茶在要减肥的人群当中越来越受欢迎 ， 因为采用这种方式 ， 不会受到时间和空间等方面的限制 ， 又不会让身体感觉劳累 ， 只要平时坚持饮用就可以达到效果 。 不过在减肥茶种类的选择上就有一定的学问了 ， 不能盲目随意选 ， 今天小编就会将几款燃脂消脂效果好的茶饮介绍给大家 。
1、荷叶茶 。 一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料 ， 不仅能令人神轻气爽 ， 还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥 ， 需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶 ， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝 ， 有便秘迹象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便畅通 ， 对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不必节食 ， 荷叶茶饮用一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 。
2、乌龙茶 。 可燃烧体内脂肪 。 乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
3、菊花决明茶 。 菊花种类很多 ， 但都具有很好的清热解毒功效 ， 菊花茶能凉血降内热 ， 减少血液粘稠度加速身体血液循环 。 决明子是明目疏肝 ， 润肠通便的中草药 ， 与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素 ， 加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积 ， 让你恢复纤瘦苗条身材 。
这三种减肥茶都是经过实践证明的 ， 如果有减肥瘦身的意愿 ， 就可以经常冲泡着饮用 ， 一般每天喝上一杯就可以了 。 在喝茶饮减肥时 ， 要注意避免在晚上临睡前饮用 ， 要不然茶叶起到提神醒脑作用时 ， 就会把睡意赶跑而影响睡眠 。
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