想要瘦小腿是很多粗腿女生的一大梦想 ， 其实瘦小腿不难 ， 除了进行一些必要的体育锻炼之外 ， 还可以配合一些水果来达到瘦小腿的目的 。 具有减肥瘦腿作用的水果很多 ， 比如说香蕉、苹果、木瓜、葡萄柚等都具有减肥瘦身的功效 ， 这些食物生活中来源也很方便 ， 下面就介绍一下这些水果的具体功效 。
有助于代谢掉瘦腿的水果：香焦（卡路里有点高的香焦 ， 其实可以当正餐吃 ， 它含有特别多的钾 。 脂肪与钠却低得很 ， 符合美丽双腿的营养需求） 。 苹果（它是另类水果 ， 其含钙量比一般水果丰富很多 ， 有助于代谢掉体内多余盐份 。 “苹果酸”可代谢热量 ， 防止下半身肥胖） 。
木瓜（吃了太多的肉肉 ， 脂肪容易堆积在下半身 。 木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素 。 可帮助分解肉肉 。 减低胃肠的工作量 ， 让肉感的双腿慢慢变得列有骨感） 。 西瓜（清凉的西瓜 ， 拥有利尿元素 ， 使盐顺利随尿排出 ， 对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效 。 此外它的钾含量不少 ， 不可小看它修饰双腿的能力） 。
【吃什么水果瘦小腿】葡萄柚（独特的“枸椽酸”成份 ， 使新陈代谢更顺畅 ， 卡路里低 ， 含钾量却是水果中的前几名 。 渴望加入美腿小姐的行列 ， 先尝尝葡萄柚的酸滋味）！ 猕猴桃（猕猴桃的维他命C很多 ， 是众所皆知的 。 其实它的纤维素含量也相当丰富 ， 纤维吸收水份膨胀 ， 避免过剩脂肪让腿部变粗） 。
虽然说通过吃这些水果能够有瘦身的作用 ， 但是不能仅仅指望于通过吃水果来达到瘦小腿的目的 。 饮食的作用主要是改善人体营养 ， 促进脂肪燃烧 ， 但是更为关键的还在于运动 ， 其实 ， 进行运动减肥是最有效也是最保险的减肥方法 。
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