文章插图
1. 热毛巾的作用
1敷鼻通鼻塞
天气寒冷 ， 难免有些人会“中招”感冒鼻塞 。可以用一条湿毛巾，热敷一下鼻根部，这样蒸汽进入鼻内，几分钟后，鼻子慢慢就能通气了 。但要注意，热敷时的毛巾不宜太烫 ， 以免烫伤皮肤 。
2缓解喉咙异物感
老是觉得自己喉咙里面有什么东西黏住、卡住 ， 使劲吐啊、咳啊都弄不出来 。到医院检查，没啥问题，但就是不见好 ， 怎么办呢？热敷！毛巾浸入温热水中 ， 捞出来拧干，敷在脖子前方，持续半分钟到一分钟，如此重复，咽部异物感就会得到减轻 。
3擦背睡得香
医学界还专门有个名词叫“颈性失眠” 。特征是，按压颈椎、胸椎时，有明显的压痛点，或者可在颈椎、胸椎脊柱两旁的肌肉处摸到一些硬结 。将毛巾浸于温水中 ， 稍微拧干，在背部正中线（即脊柱及脊柱两旁）擦拭，重点擦拭颈椎、胸椎两个部分，自上而下反复揉擦5分钟左右 。能起到舒缓局部紧张、痉挛的肌肉和软组织、缓解失眠的作用 。
4缓解眼疲劳
用毛巾热敷双眼，可减轻眼睛疲劳，部分缓解干眼症的症状 。毛巾热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助 。
5缓解慢性腰痛
【热毛巾的作用 不花钱帮你赶走小毛病】 中医认为 ， 血流不通畅就会导致疼痛，热敷能使血流畅通，故能缓解腰痛 。
6帮助跌打损伤恢复
出现跌打损伤，先要冷敷或冰敷，且24小时内都不能热敷 。否则，摔伤部位的毛细血管由于热敷会使血管扩张，血液循环加快，使血肿增大 。在损伤发生48至72小时后，如不出血也无肿胀，可用热毛巾热敷，促进血液循环 ， 消肿止痛 。
7防治颈椎病
出现早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷，来改善症状 。毛巾拧干后热敷于后颈部，每5分钟更换一次毛巾 ， 最好两块交替使用 。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次 。
8赶走皮肤油腻
先把毛巾浸于热水之中，充分湿润后取出 ， 将毛巾拧至八成干，敷于脸上，以脸部稍微有点湿、有点烫为宜；然后，轻轻拍打脸部大约半分钟，再取下毛巾洗干净，如此反复3次 。当温热的湿毛巾敷在脸部时，水蒸气作用于皮脂 ， 使其脱离皮肤而被吸附在毛巾上，达到去除多余油脂的目的 。
9缓解落枕
落枕后 ， 用热毛巾或热水袋放在脖子后面热敷5~10分钟，每天热敷3~4次，并配以颈部活动，头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动 。2~3天之后 ， 就能明显缓解 。
10防感冒
把热毛巾拧干后，在背部上下左右来回地搓一搓，利用热毛巾含热的物理作用，通过刺激背部相关的穴位 ， 促进气血流通，从而增强人体抗病的能力，对防治感冒有一定辅助作用 。
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