【如何保护前列腺 先让自己暖起来吧】
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1. 冬季如何保养前列腺
避免久坐和骑跨运动久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞，所以每工作两小时就应该起身活动片刻 。另外 ， 骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动，也可能造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血 。
切莫憋尿许多人尿急时 ， 总是能忍就忍，这种态度是不可取的，对于前列腺病患者来说 ， 容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害，甚至造成肾功能衰竭 。
注意局部保暖局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力 ， 使前列腺引流通畅 。保暖还可以减少肌肉组织收缩 ， 使前列腺的充血、水肿状态得到恢复 。
每天饮水1.5升饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺及其他脏器的影响，促进前列腺分泌物排出 。
戒烟酒和辛辣食品烟酒及辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用 ， 可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低 。
坚持锻炼天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，这样可以改善血液循环，对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助 。
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