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1. 生姜—治疗手脚冰凉生姜含有的“姜辣素”，可以加快血液循环，促使毛孔张开 ， 排出体内的病菌和寒气 。
将一块拇指大小的生姜，拍扁或者切片 ， 然后放入热水中浸泡 ， 等到水温合适就可以泡脚了 。
用生姜泡脚的好处颇多，可以驱寒，治疗感冒，保养肾脏，减轻风湿和关节炎的病症 ， 绝对是冬季最方便省钱的保健绝招 。
2. 花椒—抗衰防白发【冬天用什么泡脚最好 喜欢泡脚的都可以试试】 花椒不仅是调味品，还是一种药材，有活血通络、增强免疫等功效，对治疗脾胃病 ， 头痛，失眠都有很好的作用 。
把花椒放进棉布包中，用绳子系住口子，加水煮开，这花椒水就可以了 。睡前泡一次，等到双脚皮肤发红，身上稍微有汗就可以了 。
花椒包可以反复的利用一个星期左右 ， 坚持下来，改善气血，能够有效延缓衰老，防治白发 。
3. 盐—杀菌治疗脚气食盐具有很好的杀菌消毒和去角质的功效，借助水中热力，盐水自然就具备了清洁能力 。
盐水洗脚的方法十分的简单，就是在热水中加入适量的盐 。但是脚部有伤口的亲们 ， 就先不要这么做了 。
经常用盐水洗脚，再配以按摩脚底前部凹陷处的涌泉穴，就能起到助眠，解压的作用！
4. 艾叶—温肺去湿气艾叶常用于针灸，又被称为“医草”，用艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
可以拿小把艾叶煮水后泡脚，水需要没过踝部，最好一边搓双脚 ， 这样效果更好！
但是需要注意泡脚的时间不能过长，15分钟左右就OK，否则容易造成脑部供血不顺哦 。
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