【女人冬天保暖的方法 这7个你要知道】
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1. 调理好脾胃脾胃乃后天之本 ， 人的气血都是由脾胃将食物转化而来 。所以想要暖养，先调理好脾胃 。
红糖小米粥食材：小米、大米各50 克，红糖适量 。
做法：
1、将小米、大米洗净 。加入适量水大火煮沸后，转小火熬煮至米烂熟，加入红糖搅拌均匀即可 。
2、红糖中含有叶酸、钙、铁等微量元素，可刺激机体的造血功能，加速血液循环 ， 增加血容量；
3、小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐，与红糖一起熬粥食用，有很好的调气助脾、补血祛寒的功效 。
2. 补血甜品女人以养血为本 ， 气血不足，唇白、脸黄、发枯、长斑 ， 月经不调，腰背酸痛都会找上你 。一款简单易做的甜品推荐给大家 。
木瓜红枣莲子蜜食材：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法：
1、将红枣莲子加适量冰糖，煮熟待用；
2、将木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸熟就可以啦 。
3. 花式吃姜女生多吃姜不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出 。
黑糖姜茶黑糖是活血补血的，且含有很多微量元素，每天趁热喝一杯黑糖姜茶，特别是月经初期量少肚子疼或者感冒的时候，顿时就感觉通畅啦 。当然如果月经量大不建议喝哦，毕竟黑糖活血 ， 容易造成月经量过大哦 。
4. 晒太阳冬天的暖阳是上天给的礼物 。在阳台上，迷迷糊糊的打个盹，不要太舒服了！晒的时候注意要让太阳晒到背部，我们的背上有很多的穴位，晒一晒，让它们暖起来，就好比在背上按摩了 。
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