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根据居民平衡膳食宝塔建议，两种水果一天吃的总量控制在200-400克比较好，既能够满足无机盐和维生素的摄入，也能够避免食用过量、消化不良 。
【榴莲和苹果一天吃多少合适】 比如说每天吃1-2瓣榴莲（约100-200克）和1个苹果（约100-200克） ， 就可以了 。
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