人的情绪是多种多样的 ， 处理好自己的情绪 ， 才能与人和谐相处 ， 那该如何呢？
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1、教宝宝认识情绪通过亲子间的对话 ， 可以让宝宝正确的认识各种情绪 ， 说出自己那一刻的心里感受 。 当你平时有情绪的时候 ， 你也可以顺便引导宝宝 ， 比如 ， “妈妈/爸爸好高兴哦”“我好伤心哦”等 ， 让他识别情绪 ， 也可以通过句子的方式 ， 如“妈妈/爸爸很生气 ， 因为......”来告诉宝宝情绪的来源 ， 同时 ， 你也可以问宝宝你自己的感受 ， 如“妈妈/爸爸看到你生气了 ， 能告诉我发生了什么事吗？”等来引导宝宝表达自己的情绪及发现原因 。
2、告诉宝宝一些情绪的反应【教宝宝学会情绪管理】平时 ， 你可以教宝宝一些关于情绪的基本的反应 ， 让他了解当遇到某种情绪时 ， 身体会出现什么样的反应 。 比如 ， 当人感到害羞的时候 ， 脸会变红；当人愤怒时 ， 会咬牙切齿；当人沮丧时 ， 会垂头丧气；当人高兴时 ， 会手舞足蹈等等 。
3、洞察他人情绪当带宝宝外出游玩或购物时 ， 可以让宝宝多留意一些场景 ， 观察和识别他人的情绪 。 比如 ， 很多人一起排队突然看见有人插队 ， 让宝宝观察被挤到后面人的反应；在游乐场 ， 其他小朋友看到自己最爱的小动物时的反应......
4、让宝宝乐观的面对生活乐观积极的情绪能够让人身心愉快 ， 因此 ， 你要让宝宝学会乐观的面对生活 ， 除了多与宝宝交流 ， 培养他的自信心之外 ， 还有一个很重要的方面 ， 要给予宝宝支持和鼓励 ， 让他勇于克服生活中的困难 。
5、教宝宝适当发泄不良情绪当感到愤怒的时候 ， 适当的发泄是很有必要的 ， 不一定要采取大发脾气的方法 ， 但可以采取一些其它较好的方式 ， 比如：可以去跑跑步 ， 或者让宝宝向你诉说 ， 这样可以将他的不良情绪释放出来 。
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