中国很多地方的人都有吃辣椒的习惯 ， 辣椒里面含有一种营养物质叫辣椒素 ， 这种物质能够促进新陈代谢 ， 所以对减肥有一定的帮助 ， 但不能依靠吃辣椒来减肥 ， 因为吃太多辣椒对健康十分不利 。
一、为什么说辣椒可以减肥？
辣椒所含的辣椒素 ， 能够促进脂肪的新陈代谢 ， 防止体内脂肪积存 ， 富含膳食纤维 ， 有利于降脂减肥防病 。
辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经 ， 交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢 ， 辣椒还可以促进肾上腺素的分泌 ， 加速人体新陈代谢 ， 加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的 。
二、吃辣椒减肥诱发各种不良反应
【吃辣椒减肥吗？减肥专家权威回答】甚至还有的朋友说吃辣椒是会开胃的 。 如果大量的食用辣椒就会一定程度上影响神经末梢的感觉 ， 从而直接影响到胃粘膜 ， 到那个时候 ， 出现一些慢性炎症就是必然的 ， 但是时间久了甚至会造成胃痉挛 ， 恶心 ， 呕吐不止的情况 。 过度的食用辣椒还是可能会引起消化道出血的症状 。
由此可见 ， 吃辣椒减肥也不是那么靠谱的 。 所以为了的身体健康 ， 在选择减肥方法的时候 ， 一定要擦亮的眼睛 ， 不能轻易的听信一些不靠谱的方法 ， 更不能花大价钱去购买一些经过过度包装的产品 。 最好的减肥方法还是通过控制饮食和加强运动来实现吧 。
三、吃辣椒的好处：
1、开胃 ， 增加食欲
辣椒可以促进消化液的分泌 ， 适当地吃些辣椒 ， 可以开胃 ， 让人食欲大增 。
2、促进人体的血液
《药性考》是这样描述辣椒的“温中散寒 ， 除风发汗 ， 去冷癖 ， 行痰 ， 祛湿 。 ”吃辣椒可以促进人体的血液循环 ， 治疗怕冷、冻伤、血管性头疼等 。
3、有美容的功效
辣椒富含维生素C ， 可以促进荷尔蒙的分泌 ， 有益于皮肤 ， 吃辣椒并不会长痘 ， 只是本来就是爱长痘的体质 ， 吃辣椒才会长痘 。
4、降低脂肪减肥
辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度 ， 并富含膳食纤维 ， 可以降脂减肥 。
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