【香椿的营养价值与食用功效 香椿的营养价值与食用功效.菜瓢谷】
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1、从营养学的角度来说,香椿不仅风味独特,诱人食欲,而且营养价值较高 , 除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,钾、钙、镁元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅 。还富含磷、胡萝卜素、铁、维生素C等营养物质 。另一些研究还发现,香椿对于预防慢性疾病有所帮助 。其中含有抑制多种致病菌的成分,含有帮助抗肿瘤、降血脂和降血糖的成分 , 以及相当丰富的多酚类抗氧化成分 。
2、香椿不仅营养丰富,且具有较高的药用价值 。香椿味苦、涩、性平、无毒,入肝、胃、肾经,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒、润肤明目、杀虫的功效,可用治食欲不振、疮疥、风疽、遗精、女子崩漏、带下、便血、痔疮、痢疾、肠炎、肺炎、尿道炎等病症 。故民间有“常食香椿芽不染病”的说法 。
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