【红豆薏米减肥法是什么】薏米有利水消肿清热解毒的功效 ， 所以好多人认为它是一种减肥的食物 ， 不过它的营养价值也是非常的高的 ， 它可以打配很多种食物都可以帮助减肥 ， 以下我们来说一下 。
把薏米和红豆熬成粥 ， 可以让人体充分的吸收其中的营养成分 ， 而且不会给脾胃造成负担 。
消肿减肥
关于薏米和红豆的“消肿”作用 ， 也很有意思 。 我们千万不要以为肿就是水肿 。 试看今人 ， 十个里面起码有五六个身体发福 ， 这也是肿 ， 叫做体态臃肿 。
在中医看来 ， 肥胖也好 ， 水肿也好 ， 都意味着体内有湿 。 水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。
水肿如此 ， 肥胖也是如此 ， 只不过是程度有深有浅而已 。 祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液 ， 也就能消肿 。
治疗水肿用红豆的效果是很好的 ， 实践证明 ， 薏米红豆粥是有很好的减肥效果的 ， 而且在减肥的同时也不会伤害身体 ， 效果很好 。
一把薏米 ， 一把红豆 。 不需按严格的比例比例 ， 每次一样抓一把 ， 洗干净后放在锅里面加水熬 ， 熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了 。
早餐或者晚餐喝 ， 对瘦脸瘦腿都非常有效果 。 但是要注意日常饮食配合 ， 如果你边喝薏米粥 ， 还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品 ， 自然是会看不到效果了 。
红豆薏米粥赶走便秘
患上便秘实在让人心烦 ， 吃药就拉肚子 ， 不吃药几天不上厕所 。
因脾虚生湿 ， 湿滞肠腑 ， 导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见 ， 主要表现为大便困难 ， 腹胀脘闷 ， 困乏无力、肛门灼热等 ， 采用健脾化湿法可有效治疗 。
红豆和薏米含有大量的粗纤维 ， 可以促进肠蠕动 ， 有助于排便 。
红豆性平味甘 ， 有利水除湿健脾解毒之功效 。
薏米性平味甘 ， 能健脾渗湿止泻排脓 。 二味合用 ， 具有健脾化湿、调达气机功效 。
但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘 ， 或者脾虚无湿 ， 以及孕妇 ， 则应慎服上方 。
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