养生保健以食补为佳，鱼肉食物的营养价值颇高，它是人体必需蛋白质的主要来源之一 。 吃鱼减肥吗？鱼类不同于其他肉类，热量低不会发胖，是很健康的食物，在减肥期间也是可以食用 。 吃鱼减肥吗？向喜欢吃肉类食物的朋友推荐几种减肥鱼，让鱼类作为减肥食谱中的主要肉食 。
1、草鱼---温中补虚之良品
【吃鱼减肥吗 5种低热量鱼类减肥期间也能吃】草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到 。 草鱼虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的养生食品 。 秋季饮食中，不妨多点买点草鱼吃，属于便宜有益的食物 。
草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴 。 草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身 。 另外，草鱼的鱼胆有毒，不能食用 。
2、带鱼---补五脏之良品
带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效 。 对于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的辅助治疗作用 。 需要注意的是带鱼本身腥气较重，所以烹调的时候宜用红烧，糖醋的方式 。
我国古今医学及水产药用书籍记载，带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效 。 带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料 。 鳞中含有多种不饱和脂肪酸，有显着的降低胆固醇作用 。 适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用 。 中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效，不过患有疮、疥的人还是少食为宜 。
推荐阅读
- 每天早晨喝豆浆可以减肥吗
- 一天吃多少苦瓜可以减肥
- 吃白萝卜减肥吗
- 用奶昔代餐减肥怎么样呢
- 平常经常吃黄瓜能减肥吗
- 红豆薏米减肥法是什么
- KN95和N95口罩有区别吗？ kn95与n95的区别
- 奶茶店利润真的高吗 奶茶店的利润有多大
- 速卖通的开店条件有哪些 速卖通需要缴年费吗
- 手机微信编辑公众号技巧 微信公众号可以在手机上操作吗