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建议吃5个左右 。
【荔枝每天可以吃几个】 一个荔枝在20克左右，5颗荔枝的重量大概在100克，《中国居民膳食指南》推荐的人均水果摄入量为：200-350克，食用荔枝后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的营养需求 ， 而且，荔枝性热，食用过多容易引起内热上火，综合来看，每天吃5颗荔枝是最为健康的剂量了 。
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