杏子和黄桃一天吃多少合适


杏子和黄桃一天吃多少合适

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建议一天吃杏子控制在100克(大约1-3个)以内,吃黄桃控制在200克(大约1-2个)以内,二者加起来最多不要超过500克 。
1.在居民平衡膳食宝塔中 , 建议一天吃水果200-400克,以补充维生素和无机盐,上述建议的食用量是符合该指南的 。
【杏子和黄桃一天吃多少合适】 2.杏子和黄桃两种水果如果吃多了,容易引起肠胃不适,上述建议的食用范围是比较安全的 。

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