【杨梅柠檬水的做法和功效】
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杨梅柠檬水的做法
食材：新鲜杨梅5颗，柠檬2-3片，冰糖适量，温开水500毫升 。
做法步骤：
1.将杨梅和柠檬洗净，最后用凉白开冲洗一遍 。
2.将杨梅肉用小刀剔出来，柠檬切片 。
3.将杨梅肉、柠檬片、冰糖放入水壶中，加入60度以下的温开水 。
4.盖上盖子，5分钟后即可饮用，冷藏后饮用更加清凉可口 。
杨梅柠檬水的功效
1.开胃消食：杨梅柠檬水的味道酸甜 ， 有很好的开胃效果 ， 且其中的酸性物质较多，还能促进胃酸分泌，帮助消化 。
2.生津止渴：杨梅柠檬水酸甜可口 ， 能够促进唾液分泌，有很好的生津止渴效果 。
3.美白肌肤：杨梅柠檬水中的维生素C含量丰富 ， VC有很好的抗氧化、还原黑色素的作用，适量食用有很好的补充VC，美白肌肤的功效 。
4.增强免疫力：杨梅柠檬水中的纤维素、维生素、无机盐的含量丰富，还含有有机酸成分 ， 能够为机体补充维生素和无机盐，能够增强免疫力，预防感冒 。
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