文章插图
补钙
明太鱼营养丰富，富含钙、磷等矿物质元素，而钙是骨骼构成的物质，它与磷结合可以起到协同作用，共同帮助身体补充钙元素，强化骨骼，有助于身体长高，预防骨质疏松，一些需要补钙的青少年、老年人群，日常可以多吃些明太鱼 。
养肝明目
明太鱼含有不少维生素A，可以促进视力生长发育，加上明太鱼中的蛋白质都是完全蛋白质 ， 其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收 ， 对肝脏负担较少，有利于肝脏健康 。
健脑益智
【明太鱼有什么功效作用】 明太鱼含有不少DHA ， 这是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的主要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，是大脑发育必不可少的物质，因此日常吃明太鱼有很好的健脑益智作用 ， 尤其适用于婴幼儿和儿童食用 。
推荐阅读
- 端午吃粽子有什么好处
- 吃白带鱼有什么好处
- 平鱼有什么营养
- 平鱼有什么功效
- 黄翅鱼刺多吗 黄翅鱼和黄刺鱼的区别
- 面条的做法大全 鲍鱼面条的做法大全
- 中医让你从此不做有“痔”之士
- 中医调养过敏性鼻炎有良方 中药调理过敏性鼻炎的方子
- 花甲吃多了有什么坏处
- 孕妇能不能喝酸梅汁 有什么好处