浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

胸闷气短怎么办 中医四款药膳方来缓解

生活百科胸闷


胸闷气短怎么办 中医四款药膳方来缓解

文章插图
有些人只要走一会儿路就觉得喘不过起来，还有的人 ， 只要到了空气不流通的房间，就呼吸困难，其实这些都是胸闷气短的表现 。那么胸闷气短怎么办呢，有什么中医秘方能够解决的呢，下面我们就来看看吧 。
生活中有些人总是会出现胸闷气短的现象，这个时候我们一定要注意，可以通过饮食来调理的，帮助自己缓解胸闷气短的症状 。
人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉 。这时候就可以试试看下面的食疗方 。
胸闷气短四款中医药膳方
1、桑菊甘杏汤
桑叶、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜适量 。
我们将上述几味药洗干净之后和蜂蜜一起放在茶壶里面 ， 加入适当的开水，大约泡十分钟后当茶喝 ， 每天一次 。
2、草芪龙苓粥
炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许 。将炙甘草、黄芪择净 ， 放入锅中，加清水适量，水煎取汁 ， 加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成 ， 每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程 。
可补气安神，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动后加剧、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脉结代等 。
3、冬瓜甘草汤
冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，葱少许 。将冬瓜去皮切块，布包，锅中放油适量烧热后，下冬瓜煸炒 ， 而后加清水 ， 药包同煮 ， 待冬瓜熟后，去药包，食盐、味精、葱花等调味服食，每日1次 。
4、三七三子粥
三七5克，苏子、白芥子、莱菔子各10克，大米100克，白糖适量 。将诸药择净 ， 放入锅中，加清水适量 ， 浸泡5～10分钟后，水煎取汁 ， 加大米煮粥 ， 待粥熟时调入白糖，再煮一二沸服食，每日1剂 ， 7天为1疗程，连续2～3疗程 。
可除痰化瘀，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷心痛、头晕气短、唇甲青紫、苔白腻或有瘀点、脉弦结等 。
胸闷气短两款锻炼方法
体质锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外 ， 运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复 。
对于因心律失常、肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸、支气管炎、气管炎、肺心病、气管狭窄、先天性心脏病、冠心病、心肌炎等疾病因素引发的胸闷气短 ， 一定要到正规的医院进行全面的检查，并积极的治疗 。
精神心理治疗
即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格 ， 保持良好情绪 ， 良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能 。
女性胸闷常会自觉胸部闷胀及呼吸不畅，尤其是每天的早晨起床后十分明显 。其实胸闷并不是单一的疾病体征，而更多的是多种原因导致 。
胸闷气短与性激素分泌水平大有关系 。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛 ， 皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短 。
妇科疾病中与情志相关的疾病不在少数，大多由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起 。女孩子往往情感细腻 ， 遇到不顺心的事容易生闷气 ， 情志不舒，常常使她们感到胸闷气短 。
当然，也有一些胸闷症状是与其他原因相关 。例如颈椎不舒服所导致的胸闷气短现象 。
经临床验证，颈椎病反射性引起冠状动脉痉挛收缩，导致心肌缺血 ， 诱发心律失常，除心前区疼痛外，还可有胸闷不适、心悸、气促等表现 。
女性胸闷正高发，该如何预防
首先，要保证增强自身免疫力，预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，因为只有增强机体免疫力才能有效抗击病毒入侵 。还要多运动、注意室内通风和卫生 。
其次，女性更应该注重饮食的平衡和调理 ， 尽量清淡饮食且尽量不吸烟，以避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等 。
最后，当女性出现短暂性的胸闷气短时，可以试试按揉内关穴 。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经 。手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋 ， 内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸 。
以上为女性朋友介绍了缓解胸闷气短的小妙方，希望给女性朋友带来帮助！
【胸闷气短怎么办 中医四款药膳方来缓解】结语：对于一些人来说，胸闷气短是常发生的事情，尤其是在气压低的事情更加的多见，你不要不在意，对于老年朋友来说也是非常危险的 。不过，日常生活中我们可以通过饮食的方法来调理和改善的哦 。

    推荐阅读


    上一篇：陈皮可以和柠檬泡水喝吗

    下一篇：我得到了教训650字作文