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人每天都得喝水，一天不喝水 ， 身体就受不了了，俗话说，水是生命之源 ， 身体里不能没有水 ， 如果想要身体好，每天都要喝足够的水 。如果我们喝水的时候再加入一些中药的话，还能够抗衰老、消除身体水肿等，下面我们就来看看中药养生知识吧 。
水是生命中必不可少的一种物质，可以这样说，没有水的存在就不会繁衍出生命 。
水是神奇的物质，人们每天都需要水的滋润，但很多人喝水也仅仅是喝而已，并没有在水中加上一些食物来让身体更加健康的想法，其实除了单纯的喝水外，在水中加上一些食物可以让水对于身体健康有着更好的保健作用！
水中加什么保护身体
黄芪
【中药养生 水里加了它竟能年轻20岁】黄芪又名棉芪，从被发现并用于医药至今已有了两千多年的历史了，黄芪对于增强身体免疫功能、抗衰老、保肝利尿有着良好的功效，所以，自古以来一直流传这样一句话：“常喝黄芪汤，防病保健康”这样的说法 。
上面说的黄芪汤 ， 其实就是用黄芪泡水喝 。黄芪水可以补气、增强免疫力能够有效预防疾病，大家生活中可以试试的哦 。
荷叶
用荷叶泡水也有着很长时间的历史了，在我国古代人们便通过荷叶泡水来达到利尿保健的目的，而在现代医学中 ， 想要减肥的人都会得到医生的一句话“推荐使用荷叶泡水喝”，是的，荷叶泡水有着很好的利尿作用、增强身体新陈代谢减少体内垃圾 ， 对于肥胖的人来说是一种健康的减肥饮料，此外经常饮用荷叶水还可以有效防止身体水肿！
葛根
葛根泡水喝同样有着极佳的保健养生效果，比如人喝醉了用葛根泡水喝，可以迅速解酒，减少酒精对于身体的危害 ， 而在《伤寒论》中记载用葛根泡水可以有效预防热?。梢运蹈鸶菟仁且恢旨缺＝∮址啦〉氖秤梅绞剑?
三七
很多人都会烦恼身体内部血液循环不畅，导致各种小毛病出现 ， 其实这根本不是很大的事情，只要经常用三七泡水饮用便可以很好的疏通血液循环 ， 减少因血液循环不畅而带来的危害 。此外经常饮用三七水除了疏通血液循环之外，还可以调节身体之中血脂、血糖的水平，可以说饮用三七水好处多多！
阿胶
说到对补血很多人第一反应就是阿胶，确实阿胶这种食物泡水喝有着很好的功效，尤其是对于女士来说 ， 使用阿胶泡水能够有效的防治妇科疾病，并且可以滋阴补血是一种保健养生的上佳食品，此外经常喝阿胶水还有强筋健骨的功效，所以大家在生活中可以多多喝一些阿胶水哦！
抗衰老中药
中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器 。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药 。这里 ， 选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍 。
何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨 ， 益精髓，延年不老” 。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用 。并可调节血清胆固醇，降低血糖 ， 提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力 。何首乌还具有良好的抗氧化作用 。
黄芪
中医认为“脾为后天之本” 。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最” 。现代研究发现 ， 黄芪不仅能扩张冠状动脉 ， 改善心肌供血 ， 提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程 。
人参
《神农本草经》认为 ， 人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气 ， 明目开心益智 。久服轻身延年” 。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用 。
三七
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一 ， 三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者” 。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处 。其人参总皂甙含量超过人参 。三七可扩张血管 ， 降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性 ， 在心血管病防治方面比人参有明显的优势 。
剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老” ， “宁得一把五加，不用金玉满车” 。现代研究发现，刺五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用 。
灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄” ， “久食，轻身不老 ， 延年神仙” 。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能 ， 直接影响人体衰老进程 。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑” 。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长” 。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用 ， 服之有增强体质，延缓衰老之功效 。
红景天
在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀 。它有补益元气，清热 ， 解毒，止血，宁神益智的功效 。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用 ， 能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老 。
绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名 。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤 ， 抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛 。
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分 ， 可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力 。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药 。
冬虫夏草
冬虫夏草是一种传统的滋补中药，其最重要的成分是虫草素 。虫草素具有恢复人体本身的新陈代谢能力，双向调节人体平衡，抗衰老等作用 。
结语：中医文化博大精深，以上只是其中的中药养生，它的好处是对身体没有多大的副作用，但是效果确实非常好的 。比如想要消除水肿的话 ， 可以试试荷叶泡水喝 ， 抗衰老的话，试试三七、枸杞等一些中药 。
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