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比较高 。
【海苔的热量高吗】 每100克的海苔的热量，差不多是177大卡，而生活中常见的米饭 ， 它100克的热量才116千卡，所以相对而言来说 ， 它的热量是比较高的 ， 而且这100克海苔的热量，需要做52分钟的健身操才能消耗完 ， 所以平时如果不想有长胖的困扰，就不要摄入过量的海苔 。
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