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跑步之后一般建议10分钟左右再坐下 。
【跑步后多久可以坐下？】 一般以呼吸趋于平静，心跳不急促、双腿不发麻为宜 。当然这个时间跟运动的强度、个人的体质等因素有关，有的人可能需要更长的时间，主要还是看身体有没有恢复到正常 。
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