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全麦食品吃起来更健康 。曾经有健康专家做过一项专门的研究，研究就是让不同的人群每天适量吃全麦食品，其他人不吃 。经过一段时间的观察之后，发现每天吃一份全麦食品的人 ， 相比之下身体更健康，而那些每天都是吃精致的麦类食物的人 ， 得高血压和高血脂疾病的几率偏高 。虽然不能说全麦食品文安全，可以替代那些精细制作的食物，确实对身体更健康一些 。
全麦食品当中保留了麦麸当中大量的膳食纤维，这种营养价值是比较高的，虽然吃起来口感不是特别好，但是它却是比较健康的食物，里面不含脂肪，热量也很低，可以让人保持身材全麦，食品也降低了身体里面的胆固醇和甘油三酯的含量 ， 能够防止低密度脂蛋白遭到破坏 ， 也能避免动脉内沉积斑块引起的心脏病和中风的发作 。
这项研究中还发现吃全麦食品越多的女性得中风的几率越小 ， 所以营养学家们建议，人们应该尽量多吃一些含荞麦糕的食品，用来取代经济的麦类食品 。每天吃一份或者是每周吃3~4次，对于身体的健康是有明显的好处的，从实验当中，我发现吃全麦食品的人身体健康状况相对来说都比较好 。整个人的身体素质也都得到很大的提升 。
【全麦食品吃起来更健康吗 常吃全麦食品对人体健康吗】不过具体的也要看自身的情况，有些胃部消化功能不太好的人就不怎么适合吃全麦食品，而且就算吃也不能吃太多，不然会会导致胃部出现不适 ， 甚至有些脾胃功能差的人会出现消化不良胃胀气等情况 。也不用为了追求前面食品而放弃其他的食品，没必要盲目的跟风，即使不是全麦食品，平时适量吃，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，也不会让身体出现什么严重的问题，最主要的是日常饮食做好保养 。
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