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饭后2小时喝最好 。
【什么时候喝酸奶好】 原因一是酸奶中含有较多酸性成分,空腹食用容易刺激肠胃,导致肠胃不适;二是酸奶中含有的活性益生菌有促进肠胃消化的作用,饭后2小时喝能更好的达到这一效果,因此建议大家在吃饭后2小时来一杯100毫升的酸奶助消化、保护肠胃健康 。
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