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当归，其主要含有烟酸、多糖、多种氨基酸，维生素B、维生素E和锌、铜等微量元素 ， 具有润肠通便，活血化瘀的作用 。牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，有补钙、养颜、强身健体的作用 。两者一起吃好处是很多的，那怎么做呢?具体知识介绍如下!
准备1条牛尾，当归30克，红枣8粒，盐、胡椒粉等材料备用 。
2、把牛尾去毛，刮洗干净、斩切成段;把红枣去核，清洗干净，当归也是用清水洗净 。
3、把准备好的所有材料一起放入砂煲内，加入清适量的清水，用武火煮沸后，撇去浮沫，再改用文火煲3小时，加入少许盐和胡椒粉进行调味，这样当归牛尾汤就做好了 。
牛尾当归汤有哪些作用?当归主要含有烟酸、多糖、多种氨基酸，维生素B、维生素E和锌、铜等微量元素，具有润肠通便，活血化瘀的作用 。
牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，有补钙、养颜、强身健体的作用 。
因此当归炖牛尾富含维生素、蛋白质、脂肪以及多种微量元素等营养成分 。当归牛尾汤有补血养气、润肠通便、消肿止痛、美容养颜、抗菌消炎、抗癌抑癌、、填精补髓、强壮筋骨、促进生长发育、增强免疫力等的功效作用 。
B2、B12、烟酸、叶酸等营养物质，营养十分丰富 ， 适合术后体虚者补充营养，利于补肾养胃，增强体质 。
吃当归的作用有哪些?研究发现，将当归泡水喝或者是制作成为当归浸膏服用，能够很好的治疗各种各样的慢性气管炎，同时对于肺气肿还有各种心肺疾病都有着很好的疗效，有效的改善肺部通气情况 ， 并且对于体力的恢复以及提高也有着很好的效果 。
现代科学研究发现，当归中的萃取物阿魏酸钠 ， 以及当归本身所含有的多糖，在进入身体之后对于体内的吞噬细胞系统具有非常明显的刺激作用，很好的调节以及刺激体内的免疫调节功能恢复 。除此之外 ， 健康的人群服用当归之后还能够很好的促进淋巴细胞的转化，令身体越来越健康 。
【牛尾当归汤怎么做 滋补食用方法简易】总结：做当归牛肉汤时 ， 把当归、红枣、党参和黄芪先用水泡一下，再装入煲汤袋中，这样出锅时药材完好无损 ， 汤汁色清味美 。把泡药材的水倒入一起煮，可以充分发挥当归等药材的作用 。
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