紫薯一次吃多少克较好


紫薯一次吃多少克较好

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120~150克为宜 。
【紫薯一次吃多少克较好】 紫薯中含有大量的淀粉,还富含氨基酸、维生素、花青素、硒元素等,有较高的营养价值,但要注意,紫薯不能过量食用,因为紫薯中淀粉及纤维素的含量较高,吃多了难消化 , 容易引起肠胃不适,推荐用量为120~150克 。

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