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怀二胎该如何保胎
怀二胎的妈妈年龄都会偏大一些 ， 所以保胎工作非常重要 。来看看二胎如何保胎吧！
产检：不要觉得自己胜过一胎就忽略了二胎的产检 。产检对孕妇的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的 ， 通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解 ， 以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义 。
合理的运动：有些孕妇在怀孕期间怕对胎儿造成影响，基本没有什么运动 ， 其实对于多数孕妇来说 ， 适当的运动是可以增强体质，对胎儿也是有利的，可以减轻妊娠期间的不适感，但也不要进行过于激烈的运动 。
孕期一定要保持良好的心态：这是安胎工作的关键，二胎妈妈因为有了一胎的经验，所以不必太过紧张，放轻松心态 ， 做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心 ， 使孕妇尽量保持乐观的心态 。
孕妇安胎不易吃的食物：
1、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者 。
2、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗 ， 加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎 。因此，建议您食用前谨慎考虑 。
3、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘 。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品 。
【为什么二胎需要保胎 怀二胎该如何保胎】4、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素 。
5、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果 。
6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利 。
7、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。
8、避免吃各种“污染”食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害 。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用 ， 以避免农药污染 。
9、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。
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