甜瓜吃多少合适

【甜瓜吃多少合适】

甜瓜吃多少合适

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推荐用量:200~300克 。
甜瓜中含有大量的维生素A、维生素C、糖类、膳食纤维及铁、镁、钠、钾等矿物质,适量食用能为人体补充多种营养物质,有益于身体健康,并且甜瓜具有消暑解渴的功效,夏季吃甜瓜还可以改善口干口渴、口舌生疮等症状,一般来说 , 一次吃200~300克即可,不建议过量食用,以免加重肠胃的负担,导致身体不适 。

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