文章插图
【总胆红素偏低吃什么好】 富含优质蛋白质的食物
如蛋类、乳类、鱼类、虾类、瘦肉类及豆类等，当贫血引起总胆红素偏低时，吃高蛋白质食物有益于帮助组织器官修复，保证人体基本需求 。
富含维生素C的食物
新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、橘子、山楂、番茄、苦瓜、甜椒、生菜等 。维生素C有参与造血、促进铁吸收的功能 。
富含铜的食物
如豆类、羊肝、菠菜、韭菜等 。铜的生理功能是参与造血，铜的缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白的合成减少，红细胞的减少，直接影响可总胆红素的降低 。
富含铁的食物
如鸡肝、猪肝、牛肾、羊肾、海带、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、红糖等等，低色素性贫血就是缺铁引起的，而低色素性贫血有时总胆红素偏低的最常见病因 。
对于总胆红素偏低者忌口有哪些？
1.忌食辛辣、油腻厚味之食物 。
2.禁食或少食辣椒、胡椒、花椒、茴香、葱、蒜、酒、狗肉等辛燥之物 。
3.少食螃蟹、牡蛎、螺丝、冬瓜、苋菜等寒凉伤脾之食 。
推荐阅读
- 总胆红素偏高吃什么好
- 总胆红素偏低反应什么问题
- 总胆红素偏高反应什么问题
- 总胆红素的正常值是多少
- 处女座为什么偏爱天蝎 处女座为什么总是被天蝎座吸引
- 孕期便秘总是反反复复治愈不了 准妈咪如何改善便秘
- 孕妇变得焦虑是咋回事 孕妇总是焦虑
- 咸粽子有什么馅 粽子总是粘皮怎么办
- 胎动准妈妈需铭记的胎儿喜怒 孕妇生气的时候胎儿总动
- 猫老是跑出去怎么办