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都可以 。
【马蹄果生吃还是熟吃】 马蹄果是新鲜水果，生吃脆嫩多汁，熟吃口感粉糯 ， 在选择马蹄果的食用方式时，要根据自己的饮食习惯决定，马蹄果营养丰富，含有维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体很有好处 。
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