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每一百克榴莲的热量是147大卡，一百克米饭的热量是116大卡，从这个层面上来看，榴莲和米饭的热量相差不多，榴莲是经常常见的一种水果 ， 味道细腻可口，营养高 。
一块榴莲的热量相当于几碗饭 【一块榴莲的热量相当于几碗饭】 榴莲果肉中含有丰富的糖份，碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成份，适量的食用榴莲可以为人体提供能量 。
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