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2-3个 ， 150-200克之间即可 。
【生吃秋葵一天吃几个】 秋葵含有大量的维生素、纤维素、不饱和酸、蛋白质以及钙、铁等微量元素 ， 适量食用具有一定健肠胃和滋补身心的作用，但由于秋葵性寒，过量生吃容易加重人体的胃肠道负担，从而可能造成腹痛、腹泻、便溏等不适症状，不利于人体很健康 ， 所以一般建议秋葵一天生吃2-3个即150-200克之间即可 。
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