看着人家同龄的小宝贝胖嘟嘟的 ， 可爱至极！可再看看自家的小宝贝 ， 面黄肌瘦的 ， 甚是心疼！宝宝身高体重不达标 ， 这可怎么办呢？如果不是因为遗传因素的影响 ， 爸爸妈妈可以按照以下几点来调整宝宝的身体！
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第一点：睡眠要充足 ， 要有规律 充足规律的睡眠 ， 有利于宝宝生长发育 ， 因此爸爸妈妈一定要注意控制好宝宝的睡眠时间 。 例如 ， 可以规定好一个时间（晚上9点钟） ， 就让宝宝乖乖睡觉 。 当然 ， 宝宝每天需要睡眠的时间有个体的差别 ， 不能强制性要求 。 只要宝宝各方面发育是正常的 ， 睡眠时间少点也没关系 ， 宝宝一样能长高 。
第二点：营养棒棒哒 ， 生长发育好 【宝宝身高体重不达标？4招巧调整】 充足的营养与宝宝的生长发育有着十分密切的联系 。 只要爸爸妈妈合理安排宝宝饮食 ， 就没必要特别给TA补充其他营养了 。 如果单纯了为了让宝宝长高 ， 就拼命的给宝宝补钙 ， 也是不利于宝宝生长的 。
第三点：太阳适当晒晒就好 科学研究表明 ， 日照时间也是有助于宝宝生长发育的 ， 晒太阳有利于体内维生素D的合成 ， 促进钙的吸收 。 但是太阳也不是照的越多越好 ， 尤其是宝宝还小 ， 抵抗力还不足 ， 无法抵御紫外线的伤害 。 因此 ， 爸爸妈妈注意适当地让宝宝晒晒太阳就好 。
第四点：适当的运动少不了 适当的运动有利于促进新陈代谢 ， 刺激骨骼的生长 。 虽说几个月大的宝宝还什么都不会干 ， 但是爸爸妈妈们可以训练宝宝的爬行能力 ， 让宝宝每天保持适当的运动 。
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