文章插图
一、腹部按摩
吃土豆胀气，可以做腹部热敷或者涂擦风油精，然后将手掌搓热后，顺时针按摩2分钟，再逆时钟按摩2分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助肠道运动，促进排气，缓解吃土豆引起的肚子胀气 。
二、饭后散步
在饭后慢慢散步，走动一下，能够促进胃肠道的蠕动，帮助肠道内气体的排出，缓解吃土豆引起的肚子胀 。如果在散步的途中有想排气的感觉，如打嗝、放屁等 ， 不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力 。
三、喝茶缓解
薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能，可以缓解肚子胀气 。买一些薄荷茶或甘菊茶的茶包 ， 或使用新鲜的薄荷叶或晒干的甘菊花 。将薄荷叶或甘菊花用温开水冲泡后饮用，很快就会排气 ， 缓解肚子胀气 。
四、药物缓解
【吃土豆胀气怎么办】 吃土豆胀气的情况比较严重，怎么都缓解不了，那么建议在医生的指导下服用促消化的药物进行对症治疗 。
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