文章插图
1、补充营养
芒果中含有含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、糖类物质、粗纤维、叶酸、多种有机酸、多酚类化合物、胡萝卜素、微量元素等营养成分，适量食用芒果可以起到一个补充营养的作用 。
2、润肠通便
芒果中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等营养成分 ， 食用芒果后，可以促进肠道的蠕动 ， 增加粪便的体积，从而加速粪便的排出进程 ， 起到一个润肠通便的作用 。
【吃芒果对女人的好处】 3、美容养颜
芒果中含有诸多具有美容效果的营养成分 ， 例如：维生素C、矿物质、芒果甙、多酚类化合物等营养成分，食用芒果后，可以促进肌肤的新陈代谢、抵抗自由基、延缓细胞衰老，有一定的美容养颜效果 。
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