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脾胃虚寒者
【什么人不适合吃糙米小米粥】 糙米小米粥中小米性凉，而脾胃虚寒者体内的寒气本身就比较重，过量食用容易加重人体寒气，不利于人体健康，所以脾胃虚寒者一般是不建议过量食用糙米小米粥的 。
肠胃不好者
糙米小米粥中含有大量的膳食纤维素 ， 膳食纤维素在人体中不容易被消化代谢掉 ， 肠胃不好者的肠胃功能或多或少已经被损害，过量食用容易加重体内胃肠道负担，不利于人体健康，所以建议胃肠道不好者要适量食用糙米小米粥 。
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