主食的范围比较广 ， 任何喜欢吃的或者是经常吃的食物都可以叫做主食 ， 而现代生活物质充裕造成了人们的肥胖现象愈加严重 ， 这使得人们迫切的想要找到一种能够减肥的方法 ， 一种健康又不损害身体的方法 ， 吃减肥主食就是一种不错方法 ， 下面就来看看好吃的减肥主食有哪些的讲解吧 。
苹果
苹果不仅是美容皇后 ， 苹果对减肥也是非常有帮助的 。 苹果味甜 ， 但是脂肪热量含量却非常低 ， 最可贵的是苹果当中含有苹果酸 ， 具有促进消化的作用 。 因此 ， 要想减肥一定要多吃点苹果 。 尤其是早上起来的时候 ， 早上吃苹果对减肥非常有益处 ， 减肥 ， 爱上吃苹果吧
茄子：
【好吃的减肥主食有哪些】含有多种维生素 ， 特别是紫茄中含有较多的维生素P ， 能增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。 医学研究表明 ， 茄子能降低胆固醇 ， 还能防止高脂血症引起的血管损害 ， 可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症黄瓜 。
不少蔬菜都有减肥的功效 ， 尤其是黄瓜 ， 黄瓜的脂肪含量低 ， 黄瓜当中含有很多丙二酸铜 ， 这类物质有利于抑制糖分转化为脂肪的作用 ， 因此 ， 吃饭的时候 ， 做一道黄瓜 ， 对于减肥非常有益处 。
适合减肥的主食非常多 ， 只要是人们喜欢吃的 ， 而且是具有减肥效果的食物都是可以作为减肥主食来食用的 ， 人们在生活中食用一些减肥主食是健康的一种追求 ， 也是对自己身体的一种负责任态度 ， 因此 ， 坚持用减肥主食来调节身体的肥胖是不错的选择 。
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