平时怎么养肠胃 怎么养肠胃

【平时怎么养肠胃 怎么养肠胃】

平时怎么养肠胃 怎么养肠胃

文章插图
1、肠胃的维护应从饮食开始,少吃多吃,经常吃,少吃,注意保护胃气 , 多吃热食,如热牛奶、热燕麦片、热豆浆等 。同时,它可以与一些水果和蔬菜结合,补充维生素和膳食纤维的摄入 。
2、为了保护胃的健康,应该减少化学刺激对胃的危害,少吃刺激性食物对胃粘膜非常不利 。同时 , 少吃油腻和其他不可消化的食物,这会增加胃肠压力 , 不利于胃部健康 。

    推荐阅读