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尽量少吃 。
【鸡精的热量减肥者适合吃吗】 尽管鸡精的热量较低，一包100克的鸡精的热量才195大卡，在烹饪的时候也用不了多少鸡精 。但是 ， 鸡精的主要作用是提鲜 赠鲜，在烹饪的时候放一点点鸡精即可使食物变得鲜美 ， 增加人的食欲，导致吃得更多 ， 而进食的热量更多，会给减肥带来一定的影响 。所以，鸡精虽然热量不高，但是减肥者也应该少吃 。
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