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1、体寒者不宜吃
莲子寒性较强，对于本身体寒，有经常腹泻、手脚冰冷、消化不良、唇舌偏白偏淡等症状的人群是不宜吃的 ， 否则会加重体内的寒气，导致病情更为严重 。
2、便秘者不宜吃
【哪些人不适合吃莲子】 莲子含有的淀粉较为丰富 ， 而且具有收敛作用 ， 若是本身便秘的人吃多了莲子，则容易加重便秘症状，导致排便更加困难，故便秘的人不宜吃莲子 。
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