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建议一天吃一个雪莲果，大约200-300克左右 。
【雪莲果减肥一天吃多少】 雪莲果性寒凉，吃多了容易减弱消化能力，增加肠道滑利程度，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况 。无论是用来减肥还是当水果正常吃 ， 一般建议吃一个中等大小的雪莲果就够了，重量大概为200-300克 。
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