普洱茶治疗便秘吗(喝普洱茶可以治疗便秘吗)
长假过后 ， 我又进入了紧张的工作状态 。眼睛干涩、腰酸背痛、久坐不动、肥胖、便秘、抵抗力差...白领每天8小时待在狭小的办公室空里 ， 往往会患上各种“办公室综合症” 。中医专家建议 ， 除了多运动 ， 规律作息 ， 每天喝养生茶也是很好的缓解方式 。
眼睛疲劳干涩:绿茶 ， 枸杞 ， 菊花决明子茶 。
“长时间使用电脑 ， 长时间处于空环境中 ， 容易出现眼睛干涩 ， 视力疲劳 。茶在这方面很有用 。”广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世峰表示 ， 经常使用电脑的朋友可以每天适当喝一些绿茶 。现代研究表明 ， 绿茶中的脂多糖能提高机体的造血功能 ， 还具有一定程度的抗辐射作用 。
认为中医的肝可以开目 ， 久了会伤肝 。枸杞具有养肝明目、缓解疲劳、安神定志的功效 。菊花能祛风清热 ， 平肝明目 。两者合用可改善因肝肾精血不足 ， 视力下降而引起的眼花、酸胀等症状 。决明子具有清热、明目、通便的作用 ， 是眼科的常用品 。
但决明子性寒 ， 气虚便溏的朋友不宜服用 。即使是中等体质的人 ， 每日用量也要控制在10克以内 ， 连续服用不要超过3个月 。
久坐肥胖:绿茶、普洱茶、乌龙茶有助于利尿 。
《黄帝内经》指出:“久坐伤身” 。现代医学认为 ， 久坐会使阴部组织或尿道充血 ， 有利于细菌的生长 ， 容易产生泌尿系统炎症 。建议上班族避免久坐 ， 坐半小时后起身走几分钟 ， 多喝茶 ， 有效避免泌尿系统感染 。日常饮用绿茶、普洱茶、乌龙茶有很好的利尿作用 ， 适合久坐人群 。
缺乏运动和饮食不均衡引起的便秘:普洱降血脂 ， 肉苁蓉蜂蜜通便 。
久坐不动的运动和饮食不均衡很容易导致便秘 ， 有这个毛病的人最适合喝普洱茶 。佘世峰说 ， 普洱茶有减肥茶、美容茶、长寿茶的美誉 。现代医学研究表明 ， 普洱茶具有抗癌、降血压、降血脂、减肥、预防心血管疾病、抗辐射等作用 。所以高脂高盐饮食的朋友可以常喝普洱茶 。普洱茶有生熟之分 ， 减脂减肥的功效主要是针对生普 。
缓解便秘 ， 推荐肉苁蓉蜂蜜茶 。肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用 ， 与蜂蜜配伍效果更佳 。需要提醒的是 ， 肉苁蓉性温 ， 阴虚火旺 ， 实热郁结引起的便秘不宜使用 。此外 ， 炒决明子茶也有很好的通便作用 。
经常熬夜加班:柴胡人参茶疏肝解郁 。
熬夜对身体非常有害 ， 应该尽量避免 。经常熬夜加班的朋友可以通过喝茶提神 ， 但是注意不要喝太浓的茶 ， 尤其是睡前 。
经常加班、劳累、面色蜡黄 ， 可以选择柴胡西洋参茶 ， 可以达到疏肝解郁、减轻压力、消除疲劳的效果 。柴胡有疏肝解郁、清热解乏的功效 。西洋参能增强人体免疫功能 ， 抗压 ， 消除疲劳 。准备柴胡粉6克 ， 丹参粉3克 ， 西洋参粉6克 ， 乌龙茶3克 ， 保健醋少许 ， 服用前将所有材料用温开水浸泡 。
经常又困又累:薄荷茶提神 。
大部分茶叶都有提神、缓解疲劳的作用 。比如普洱茶 ， 绿茶 ， 提神效果都不错 ， 尤其是云南的大叶茶 ， 薄荷做的薄荷茶提神效果更好 。
吹风引起的皮肤干燥空:桑菊茶
长期在办公室吹空调会造成皮肤干燥 ， 平时可以喝桑葚茶 。用霜桑叶2克 ， 菊花4朵 ， 玉竹2克 ， 生山楂3克 ， 用适量开水冲泡即可 。桑叶可清肺润燥 ， 杭白菊可滋阴肝肾 ， 清肝明目 ， 有助于治疗目赤肿痛、目暗等症 。竹子滋阴润燥 ， 生津止渴 。生山楂能促进消化 ， 健胃 ， 降血脂 。
【喝普洱茶能治便秘吗 普洱茶治疗便秘吗】
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