【吃什么水果能瘦身呢？】在减肥的问题上大家还是需要慎重对待的 ， 合理膳食是必须要做到的 ， 此外也可以多吃一些减肥的水果 ， 效果还不错 ， 那么吃什么水果能瘦身呢？凡是能够促进肠胃蠕动 ， 改善消化功能的水果都是可以适量摄入的 ， 而且还具有排毒瘦身的作用 ， 在减肥的同时也能有助于身体健康 。
香蕉
香蕉所含的膳食纤维 ， 可以刺激肠胃的蠕动 ， 便便不但变软了 ， 排泄时也畅通无阻呢 。 营养师指出 ， 如果什麽都不吃 ， 只吃香蕉沾蜂蜜 ， 热量远比正餐低 ， 自然也就瘦下来 。 但是这样的急速减重 ， 身体往往因为还没做好调适 。 若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分 ， 慢慢地你会察觉 ， 精神变差了 ， 抵抗力变弱了 ， 身体发出危险的警报 ， 值得小心警慎的 。
番茄
番茄几乎全由水造 ， 食之饱肚 ， 卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用来减肥比较合适 。 但番茄除了维他命C外就别无其他营养 ， 所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养 ， 平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。 这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
西瓜
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。 西瓜的水分含量 ， 真不是普通水果所能比得上的 ， 它94%以上都是水分 ， 可以帮助排除体内多余的水分 ， 使肾脏功能维持正常的运作 ， 消除浮肿的现象 。 西瓜中的胺机酸 ， 有利尿的功能 ， 但并不是频尿 ， 尿量增多 ， 身体的毒素能够顺利被排出 ， 新陈代谢自然就会好 ， 对于喝酒所引起的晕眩疲劳感 ， 它解醉的效果也蛮好的 。
上文中对吃什么水果能瘦身呢给出了明确的介绍 ， 希望对大家有所帮助 。 瘦身减肥不是一朝一夕的事情 ， 还是需要保持足够耐心 ， 长期坚持下去的 。 除了要从饮食上入手 ， 还要改善其他的生活习惯 ， 如充足睡眠、适当运动等都是很重要的 。
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