【什么泡水喝减肥效果好呢】女性天生都是爱美的 ， 保持和塑造理想的体型是女性“毕生的追求” 。 有一些稍微肥胖的女性 ， 每天都在为减肥为烦恼 ， 其实减肥的方法有很多 ， 平时走路抬头挺胸就可以达到提臀收腹的效果 ， 在饭后多站一会不要马上坐下去 ， 小肚子就不会出现了 ， 就连平时的茶水都有减肥的效果 。 那么 ， 什么泡水喝减肥效果好？
一般来说最具减肥效果的茶 ， 那就是普洱茶了 ， 而且很多减肥茶品中都添加有普洱茶的成分 。 不过除了普洱茶 ， 还有很多茶叶都具有减肥效果 ， 具体喝什么茶减肥效果最好 ， 您可以看下本文的介绍 。
桑叶茶
桑叶 ， 也就是桑树叶 ， 它的药效非常广泛 。 桑叶有很好的去热作用 ， 还能止咳、消肿、清血、补肝、消除眼部疲劳、治腹痛等功效 。 桑叶有利水作用 ， 可以促进排尿 ， 将身体多余水分排出 ， 能够消肿 ， 桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇 。 因此桑叶茶具有减肥功效 。
如果腹部、背脊贮存了过多脂肪的肥胖者适合饮用桑叶茶 。 桑叶含有强化毛细血管、降低血液粘度的成分 ， 在减肥的同时 ， 改善高脂血症 ， 还能预防心肌梗赛和脑溢血 。 桑叶能够将腹部、背部的脂肪以热量的形式消耗掉 。
乌龙茶
乌龙茶也是常见的减肥茶的一种 。 乌龙茶含有单宁酸 ， 它能有效溶解脂肪 。 有实验也证明乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量 。 因此很受肥胖者的喜爱 。 如果进食的食物中太油腻 ， 可以搭配乌龙茶消除油腻 。 有实验证明 ， 每天喝一公升乌龙茶 ， 能够抑制胆固醇上升 。 但个人体质不一样 ， 饮用量还是应该依据个人身体而定 。
绿茶
绿茶也具有减肥功效 。 第一 ， 绿茶含有芳香族化合物 ， 它能溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内 。 第二绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。 第三绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 ， 并能减少脂肪细胞堆积达到减肥功效 。 绿茶对肠胃具有蠕动作用 ， 因此适合新陈代谢缓慢的肥胖人群 。 因为绿茶性凉 ， 不适宜饭后马上饮食 ， 最好在饭后半小时之后再饮用 。 因新陈代谢缓慢造成的肥胖 ， 还有体质属于寒凉的MM也不可以大量喝绿茶 。
以上就是有关什么泡水喝减肥效果好的介绍 ， 可见很多茶叶都是有着减肥瘦身的效果 ， 其中桑叶茶的效果是比较明显的 。 在平时多喝一些绿茶和乌龙茶 ， 还能够起到很好的下火降脂的作用 。 养成喝茶的好习惯 ， 就可拥有苗条美丽的身形 。
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