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你是一个自律的人吗？你为自己制定了什么改变计划吗？
什么是自律？所谓自律 ， 就是在没有现场监督的情况下 ， 我们要求自己 ， 由被动变为主动 ， 自觉守法 ， 用它约束自己的言行 。
自律是一种积极的人格力量 ， 是解决人生问题最重要的工具 ， 是消除人生痛苦最重要的方法 。值得一提的是 ， 自律的来源是有些人受到出身家庭的影响 。例如 ， 我父亲是一名退伍军人 。他从小就对他很严格 。他被要求不在家的时候在墙上乱涂乱画 ， 把从哪里拿的东西放回哪里 ， 每天坚持跑步等等 。
久而久之 ， 这些小细节深深影响了他 ， 他成年后有了自律的心态 。此外 ， 还有自我意识的觉醒 ， 那就是他们想要自律 。这类人一般内心都很自信 ， 很强大 。那么 ， 每个人都可以自律吗？坦白说 ， 不是！根据28定律 ， 只有少部分人能做到 ， 而且大部分人都不自律 ， 甚至是假自律 。
【真正的自律，是从不给自己找借口自律是什么意思】至于自律 ， 有的人只是嘴上说说 ， 说今天想改变 ， 坚持明天要做的事 ， 最后却放弃了 。在现实生活中 ， 如果你留心的话 ， 你会发现在健身圈里 ， 总有一些人有健身卡 ， 但是他们从来没有去过健身房几次 。他们也有一个原因 ， 不是太忙 ， 就是说他们太累了 ， 对一个运动没兴趣 。
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“病态人格”的人很难自律
从心理学的角度来看 ， 那些“病态人格”的人其实很难自律 。
病态人格是指一种异常的心理状态 ， 主要表现为情绪和意志活动障碍 ， 对他人缺乏感情 ， 难以适应社会 。表现、回避、偏执、依赖等人格障碍都属于病态人格 。
而且 ， 病态人格往往伴随着焦虑、抑郁、负能量、自信、拖延...他们往往把事情往最坏的方向想 ， 所以这类人没有自律的基础 ， 因为心理状态会导致行为偏差 。
什么是真正的自律？真正的自律 ， 首先你要在你的性格因素中有一个合理清晰的自我认知 。二是有计划 ， 有方向感 ， 知道自己想要什么 。而不是创业网复制的别人的自律 ， 看到别人那么努力 ， 我就应该努力 ， 然后努力了一段时间 ， 然后因为坚持不下去就放弃了 。逛了一圈 ， 不知道自己在努力什么 ， 想要什么 。最后 ， 真正自律的人并不总是谈论自律 。自律不适合任何人 。能长期坚持 ， 耐得住寂寞 ， 沉入内心 ， 不为自己找借口的人 ， 才是真正的自律 。
自律自律的过程就是自我发展、自我完善的过程 。如果你想自律 ， 你的创业网络和人格必须是健康的 。就像我之前说的 ， 这种群体很难实现 。基本上可以告别自律 ， 比如三分钟热度 ， 拖延症 ， 不负责任的人 。建议先改变这些缺点 ， 再谈自律 。
你要知道自律是对自己身体和欲望的挑战 ， 最贵的是个人意志力 。要自律 ， 第一 ， 定一个小目标 ， 量力而行 ， 不要超越挑战 ， 不要一口就想变成胖子 。第二 ， 懂得循序渐进 。第二 ， 不要给自己设限 ， 不要过度完美主义 ， 走出舒适区 。第三 ， 直接面对你的目标 ， 然后细分你的目标 ， 为之不断努力 。
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