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【养生知识】青果泡水喝的禁忌

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今天给大家分析一下青果泡水喝的禁忌 ， 虽然是很平常的东西 ， 但很多人不了解它的功效和作用 。 那么今天就给大家详细分析一下青果泡水喝的禁忌 希望给大家带来帮助 。

【养生知识】青果泡水喝的禁忌

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青果泡水喝的禁忌
青果是橄榄的另外一种叫法 ， 因为果实呈现青绿色由此得名 。 青果中含有丰富的钙质以及维生素C ， 服用之后对身体好处多多 。 青果的原产地在中国 ， 在我国的很多地方都有生长 ， 深受我国人民的喜爱 。 今天 ， 小编就来和大家一起说说青果泡水喝的禁忌 ， 来了解下吧！
青果泡水喝的禁忌
青果全身都是宝 ， 无论是果实还是叶子 ， 都含有大量有利于身体健康的物质 ， 还能够提取出橄榄精华 ， 对身体更是效果超好 。 现代研究发现 ， 青果中含有丰富的维生素含量 ， 同时不饱和脂肪酸达到了果实的百分之八十八以上 ， 非常容易就可以被身体所吸收 ， 同时抗氧化的作用也非常好 ， 能够有效的延缓衰老 。
青果对身体的好处不需要我多说 ， 相信大家就已经非常清楚了 ， 不仅保湿效果很好 ， 同时还可以防止紫外线 ， 护肤效果超级棒 。 另外还可以抑制胆固醇的生长 ， 促进身体中的血液循环 ， 改善消化系统 ， 提高内分泌 ， 同时还具有促进骨骼系统健康发育以及预防癌症的作用 ， 办公族服用后还具有防辐射的效果 。
青果服用之后虽然对身体的好处有很多 ， 但是并不是任何时候都可以服用的 。 具体的注意事项如下：
第一：不能够令金属接触青果
这是因为新鲜的青果中含有大量的生物碱 ， 这种物质和铁器或者是铜器接触之后 ， 生物碱就会出现氧化反应 ， 其中所含有的生物碱和铁出现化学反应 ， 产生的化学物质会对身体健康造成影响 。
那么如何才能够避免这种情况的出现呢 ， 建议使用非金属的物品来挤压或者是切割橄榄 。 另外 ， 也可以选择保护好青果种仁的完好无损 ， 这样也能够避免化学物质损害身体健康 。
第二：不要随便吃青果种仁
专家告诉我们 ， 青果钟仁中含有很多化学成分 ， 而人类并没有完全了解这些植物的种类以及所含有的化学物质 ， 所以平时最好不要随便吃 。 另外 ， 青果也最好不要贪多 ， 否则容易损害身体健康 。
青果的做法大全
第一：橄榄萝卜蒲公英粥
材料：橄榄、萝卜、蒲公英、粳米
做法：将除了粳米的所有食材洗干净捣烂 ， 然后装到棉布袋中；将棉布袋放入锅中煎煮 ， 二十分钟之后留下药液 。 在药液中加入粳米 ， 最后熬煮成粥服用 。
功效：这道食谱服用之后能够有效的增强身体体质 ， 另外平时生活中也要洋葱锻炼的好习惯 ， 同时也要注意口腔卫生 。
第二：橄榄煲冰糖
【【养生知识】青果泡水喝的禁忌】 材料：冰糖、橄榄
做法：将橄榄洗干净并捣烂 ， 然后和适量的冰糖一起放入锅中 ， 煎煮直到药液减半之后服用药液 。 建议每天服用一次 ， 然后慢慢的咽下 。
功效：专家告诉我们 ， 这道食谱的主要作用就是治疗百日咳等咳嗽方面的疾病 。
第三：蘑菇橄榄煮火腿
材料：火腿肠、蘑菇汤、橄榄、葱、西红柿、黄油、生粉水、食盐、黑胡椒
做法：将火腿肠切块 ， 大葱切段 。 将黄油放入锅中融化 ， 然后加入葱段翻炒 ， 直到葱段变成透明色后加入火腿肠 ， 两分钟之后加入橄榄 ， 最后倒入制作好的蘑菇汤 ， 五分钟之后加入西红柿以及各种调味品 ， 再加上生粉水炖煮 ， 五分钟之后就可以起锅服用了 。
蘑菇汤的做法其实就是讲蘑菇和清水一起放入锅中煎煮 ， 大约五分钟就可以 。
第四：青橄榄猪骨汤
材料：青橄榄、猪骨、红枣、生姜、食盐
做法：将猪骨洗干净后切断 ， 然后放入开水冲焯一下 ， 取出用清水洗干净后过滤干净 。 将生姜去皮之后切片 ， 青橄榄放入盐水中浸泡十分钟 ， 取出来洗干净并且拍裂 。 在锅中加入清水 ， 随后加入所有准备好的食材 ， 熬煮三个小时左右就可以了 。
第五：黑橄榄西红柿焖鸡翅
材料：黑橄榄、西红柿、鸡翅、糖、食盐、黑胡椒
做法：将鸡翅处理干净 ， 西红柿切段 。 在油锅中加入鸡翅两边煎成焦黄 ， 随后加入汤熬煮十分钟 ， 随后加入糖、食盐、黑橄榄 ， 继续焖制十分钟 ， 并且注意翻动 。 最后加入黑胡椒就可以起锅了 ，

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