红豆薏仁汤越来越成为大家餐桌上必不可少的一道小甜品了 。 红豆作为营养丰富的补气补血豆类 ， 含有丰富的维生素 ， 蛋白质和一些膳食纤维 ， 对于促进消化 ， 改善肠胃有很大帮助 。 同时 ， 红豆热量低 ， 脂肪少 。 而薏仁也是一种营养价值和药用价值高的食品 ， 同样含有利于身体健康的成分 。 那么 ， 今天就给大家说说红豆薏仁汤能减肥吗？
每天早上一碗红豆薏米豆浆 ， 这样给我的感觉是 ， 身体浮肿减轻许多 ， 排尿量从以前的一天两三次增加到四五次 。 再者就是食欲大增 ， 饥饿感非常明显 ， 每顿饭都吃很多 。 味觉恢复超级好 ， 觉得饭很香 ， 即使是不爱吃的烩面也吃着很香 。 最最关键的是 ， 没胖！
首先看看红豆薏米的功效吧 。
【经常喝红豆薏仁汤能减肥吗】薏米 ， 在中药里称薏苡仁 ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。
红豆 ， 在中药里称作为赤小豆 ， 也有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效 ， 因为它是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心 。 现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。
既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。
食材：红豆、薏米主料 ， 搭配 ， 小米
适量的水放入豆浆机 ， 放入食材 ， 建议每天一勺红豆 ， 一勺小米 ， 一勺薏米 ， 打成豆浆 ， 打两次最好 ， 因为红豆薏米都比较难熟 。 早餐尤其是7点至9点喝下一杯 ， 还可以加入红糖 。
这样 ， 好喝又营养的就做好了 。
红豆薏仁汤能减肥吗？这个问题的解答在上面已经都有了 。 从红豆和薏仁的成分而言 ， 两者都是低脂肪 ， 低热量的食物 ， 而且能够促进消化和吸收 ， 帮助肠胃运动 。 所以 ， 红豆薏仁汤对于减肥是有一定的效果的 。 但是 ， 减肥除了饮食注意 ， 适当的运动锻炼也很重要噢 。
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